Abordagem estética ao abdômen. Conheça seu tipo e as soluções personalizadas
Ampliando o conhecimento sobre as preocupações estéticas com o acúmulo de gordura na região abdominal, este artigo busca oferecer
A gordura na região do abdômen é uma preocupação comum tanto para homens quanto para mulheres. No entanto, não podemos generalizar o problema. Existem diferentes tipos de casos e, portanto, a necessidade de soluções personalizadas. A barriga com gordura localizada e a barriga flácida são os tipos mais comuns. Também podemos encontrar a típica barriga com hipotonia muscular, ou seja, a falta de firmeza e tonificação, e a presença de celulite. Fatores variados como o envelhecimento, a genética, alterações hormonais, saúde intestinal, postura, alterações na coluna, estilo de vida, gravidez e tonificação muscular, podem influenciar no aspecto, forma e definição do abdômen, de acordo com as Dras. Mar Mira e Sofía Ruiz del Cueto.
Identificando o seu abdômen
O primeiro passo para lidar com o problema e obter o abdômen desejado é saber identificar o seu caso. Em seguida, podemos elaborar um plano de intervenção, o qual será muito mais eficaz se contarmos com a ajuda de profissionais que selecionarão e combinarão os melhores tratamentos para tonificar e reduzir o volume da barriga.
Abdômen com gordura localizada
O problema mais comum é o abdômen com gordura localizada, identificado pelo aumento do contorno corporal nos flancos laterais. Várias causas podem contribuir para a formação desse tipo de abdômen, incluindo uma alimentação inadequada, rica em calorias e desequilibrada, o estresse, que aumenta a produção de cortisol, e, no caso das mulheres, a menopausa.
Para combater esse problema, as especialistas sugerem um plano combinando três técnicas, começando com injeções de substâncias lipolíticas para eliminar a gordura. O tratamento pode ser seguido pelo Body Prime, que combina radiofrequência com ultrassons para reduzir a gordura e tonificar a pele. Além disso, é essencial um acompanhamento nutricional para adaptar a dieta às mudanças associadas à idade ou às mudanças hormonais.
Abdômen com celulite
A celulite geralmente aparece abaixo da área do umbigo. Causas diversas como genética, alterações hormonais e circulatórias podem provocar seu surgimento. No entanto, existem outros fatores controláveis como fumar, consumir álcool, levar uma vida sedentária ou seguir uma alimentação rica em alimentos pró-inflamatórios que, se controlados, podem prevenir o problema.
Quando a celulite já está presente, a medicina estética oferece tratamentos como drenagem linfática manual, mesoterapia e Carboxiterapia, que atuam ativando a circulação e melhorando a qualidade e a elasticidade da pele. Além disso, um acompanhamento nutricional pode ser útil para adotar uma dieta equilibrada que auxilie na obtenção de um abdômen mais saudável.
Abdômen com flacidez
A perda de colágeno devido ao envelhecimento leva a um afinamento da pele que acaba perdendo sua elasticidade. Este é um processo natural e a área abdominal é especialmente propensa a sofrer com isso. Além da idade, a dieta, a falta de exercícios físicos, a exposição excessiva ao sol e as alterações hormonais durante a menopausa também podem contribuir para a aparência flácida do abdômen.
Para a região abdominal com flacidez, a radiofrequência pode ser uma opção de tratamento eficaz, pois estimula a produção de colágeno. Outra opção é a aplicação de fios de sutura com ácido hialurônico, que estimulam a produção de colágeno ao redor do abdômen, compactando a pele e eliminando a flacidez.
Abdômen com hipotonia muscular
A hipotonia muscular se refere a abdômens que tendem a se projetar para fora, geralmente devido à perda de tensão muscular. As causas podem ser variadas, como uma educação física inadequada ou um estilo de vida sedentário, mas é um caso muito comum após o parto. Para esse tipo de abdômen, a eletroestimulação, que endurece e tonifica a área abdominal, pode ser um tratamento eficaz.
Hidratação e a saúde do abdômen
A hidratação adequada desempenha um papel vital na manutenção da saúde da pele e na prevenção da flacidez. Beber água suficiente ao longo do dia ajuda a manter a pele do abdômen hidratada, o que pode prevenir o aparecimento prematuro de rugas e linhas de expressão. Além disso, a água auxilia no processo de detoxificação do corpo, que pode ser benéfico na redução da gordura abdominal. É importante lembrar que bebidas açucaradas e alcoólicas podem contribuir para o acúmulo de gordura na região abdominal, por isso, é recomendado moderar seu consumo e dar preferência à água e bebidas naturais.
Exercícios específicos para o fortalecimento abdominal
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde do abdômen. Exercícios específicos, como abdominais, pranchas e pilates, podem ajudar a fortalecer e tonificar a musculatura abdominal. Além disso, atividades aeróbicas, como corrida, ciclismo e natação, contribuem para a queima de gordura localizada. É essencial adaptar a intensidade e o tipo de exercício de acordo com o perfil de cada pessoa, e sempre buscar orientação profissional para garantir a correta execução e evitar lesões.