Talita Peres mostra como sair do platô com comida de verdade, hidratação e rotina simples. Setembro traz combo com oferta relâmpago para perder 15 a 20 kg até dezembro.
Publicado 19/09 às 21:05 em Destaques
Guia direto: musculação, HIIT, menos álcool, sono melhor e menos estresse para reduzir gordura visceral e a barriga de chope com escolhas práticas.
Publicado 19/09 às 07:34 em Destaques
Exploramos alimentos naturais que auxiliam na construção muscular depois dos 40 anos, com foco em nutrição anti-inflamatória.
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Publicado 05/09 às 20:05 em Saúde
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Publicado 04/09 às 19:32 em Saúde
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