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Colágeno: Guia Definitivo
Descubra como o colágeno impacta nossa saúde e aprenda dicas práticas para melhorar sua produção natural.
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Acerola: conheça as características e os benefícios dessa super-fruta à nossa saúde!
Origem e características da acerola A acerola, cientificamente conhecida como Malpighia glabra, é uma pequena fruta de cor vibrante, seja ela vermelha ou amarela, que amadurece…
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Mitos e verdades sobre o dejejum. Engorda? Emagrece? Análise precisa sobre o assunto
Quantas vezes ouvimos que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”? No entanto, essa afirmação não é tão absoluta quanto parece. O…
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Pratos pré-cozidos ou congelados são recomendáveis? depende. Descubra o porquê
Em um mundo perfeito, os pratos pré-cozidos seriam a última opção ao escolhermos o que comer. Afinal, os defensores da nutrição tendem a desaconselhar seu consumo…
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Alimentos inflamatórios: como evitar os vilões da dieta e da saúde?
O que são alimentos inflamatórios? De acordo com o Dr. Lucas Gelatti, especialista em medicina física, alimentos inflamatórios são aqueles que desencadeiam uma inflamação no organismo.…
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Frutas Secas mais oleaginosas: O mix perfeito para a sua saúde
O que torna essa combinação uma alternativa de lanche saudável? O mix desses alimentos incríveis oferece uma ampla gama de vitaminas e minerais, como vitamina E,…
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Como o consumo de azeite de oliva pode impactar na perda de peso?
A importância do azeite de oliva na dieta Emagrecer é uma tarefa complexa e por vezes frustrante, especialmente quando não vemos resultados mesmo mantendo uma alimentação…
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Alimentos ricos em água. Saiba quais são e seus principais nutrientes
O verão é uma época de muita diversão ao ar livre, mas também traz algumas complicações de saúde. Com as altas temperaturas, nosso corpo perde líquidos…
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Verdura fresca vs verdura congelada. Qual deve ser a melhor? Análise Nutricional
Embora não sejam tão disponíveis quanto suas equivalentes frescas, as verduras congeladas têm vantagens indiscutíveis. Sua durabilidade e facilidade de conservação são alguns dos pontos fortes.…
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Pensando em cultivar chuchus? Entenda como esse universo funciona. Guia prático
Mencionado por muitos como machucho, caiota ou pimpinela, o chuchu tem cultivares comuns que lembram a forma de uma pera e possuem um tom de verde…