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Sementes: A Nossas Poderosas Aliadas na Alimentação
Com a recente apreciação das dietas saudáveis, ingredientes como a chia, a linhaça e a quinoa tornaram-se parte do nosso cotidiano. Mas também temos outros tipos…
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alimentação
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O ouro líquido: Os benefícios do azeite de oliva
Um estudo contundente da Universidade de Harvard Em uma pesquisa recentemente publicada no Journal of the American College of Cardiology, a prestigiosa Universidade de Harvard confirmou…
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A Ascensão dos Superalimentos: A Majestosa Melancia
Um Passeio Pela História da Melancia Se você pensa em sementes de aipo, sementes de chia, abacate ou brócolis quando ouve falar de “superalimentos”, está na…
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O Poderoso Omega-3: Um Aliado Essencial para a Saúde Cardiovascular
A Descoberta dos Benefícios dos Ácidos Graxos Foi na década de 1970 que, pela primeira vez, estabeleceu-se uma correlação significativa entre a deficiência de ácidos graxos…
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O Café e seus Efeitos Surpreendentes no Corpo Humano
Quando degustamos nosso precioso café, nossa mente é invadida por uma sensação de alerta e energia, mas não apenas isso. O café tem o incrível poder…
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O Amor e Ódio pelos Laticínios na Espanha
Na terra de flamenco e tapas, um costume alimentar se destaca: o amor pelos laticínios. Crescer tomando leite no café da manhã e desfrutando de um…
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A arte de combinar suplementos alimentares: o que você precisa saber
A vida moderna muitas vezes nos leva a recorrer aos suplementos alimentares para complementar nossa dieta e garantir que estamos recebendo todos os nutrientes necessários. Porém,…
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Os Segredos Nutricionais do Tomate: O Super-herói dos Super Alimentos
O termo “superalimento” tem se popularizado e alguns nomes já estão fixados na mente das pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. Além do tomate, outros…
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Madrugada: O Palco dos Lanchinhos Noturnos e Como Combatê-los
O que te faz assaltar a geladeira na madrugada? É possível que essa fome noturna seja um sinal de que sua alimentação diurna não está adequada.…
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A Doce Armadilha do Café: Como Reduzir o Consumo de Açúcar
A primeira refeição do dia para muitos de nós é inimaginável sem um café, seja preto ou com leite. Segundo pesquisa, mais de 50% dos brasileiros…